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1. Vor der Sauna gut abduschen, so werden Make-Up Reste und andere Schmutzpartikel entfernt.
2. Gut abtrocknen denn ein trockener Körper schwitzt schneller.
3. Tür auf, eintreten, Tür zu und erst dann nach einem Platz umsehen, denn sonst kommt zu viel kalte Luft in die Kabine und das stört die Mitsaunierer.
4. Den Schweiß niemals so abstreifen, dass der andere Saunagäste trifft.
5. Immer ein großes Handtuch unterlegen, damit kein Schweiß auf das Holz tropft.
6. Nach der Sauna erst abduschen, bevor das Tauchbecken genutzt wird.
7. Genug Zeit einplanen. Man sollte nicht durch die Saunagänge hetzen.
8. Zwischendurch Ruhepausen einlegen, damit der Körper sich regenerieren kann.
9. Höchstens drei Saunagänge, mehrere belasten den Organismus zu sehr.
10. Nach der Sauna keinen Sport machen, die Entspannung des Körpers wird sonst zerstört. Eine wohltuende Massage hingegen, begünstigt die Entspannung noch mehr.
Und nun, viel Spaß beim Saunieren!!!
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7891 Besucher auf dem Weg in ein entspannteres Leben!
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